Sok z cytryny wzmacnia kości

• user
• 0
• on Aug 07, 2024

Picie soku z cytryny jest korzystne dla zdrowia, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić kości.

Kwas cytrynowy zawarty w tym owocu zapewnia efekt chelatujący.

Pomaga to przekształcić wapń i inne minerały w formę łatwo wchłanianą przez jelita, co ostatecznie pomaga utrzymać gęstość kości.

Ponadto skórka cytryny zawiera polifenole i flawonoidy, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Jednocześnie kwasowość cytryny pozwala zmniejszyć ilość spożywanej soli.

Cytryny są również bogate w witaminę C. Dlatego picie soku z cytryny pomoże nie tylko przezwyciężyć zmęczenie i stres, ale także poprawi stan skóry i zapobiegnie pojawianiu się plam.